Entwicklung einer Unternehmerpersönlichkeit: Selbst- und Stressmanagement
Informationen:
- Veranstalter
- Akademie der RUB
- Format
- Seminar
- Ort
- Online
- Zielgruppe
- Wissenschaftler*innen, Start-ups, Studierende
Stress wird häufig mit negativen gesundheitlichen Folgen wie beispielsweise Burnout assoziiert. In einem geringen Umfang ist Stress jedoch ein wichtiger und förderlicher Faktor für die Erledigung von Aufgaben. Um den Umfang von Stress moderat zu halten und nicht von den negativen Folgen überwältigt zu werden, ist es notwendig, Stresspräventions- und Bewältigungsstrategien zu beherrschen. Je mehr Strategien beherrscht und je effektiver diese angewendet werden können, desto besser kannst du auf stressige Situationen reagieren.
Im kostenlosen Online-Seminar der RUB-Akademie zum Thema Stress- und Selbstmanagement werden diese Strategien vermittelt. Dort kannst du:
- deine Erfahrungen zu Entstehung, Umgang und Folgen von Stress in deinem Arbeitsalltag reflektieren
- deine Stressoren in deinem Arbeitsalltag identifizieren
- deine Fähigkeiten hinsichtlich deiner Stressprävention und -bewältigung ausbauen
- neueste Erkenntnisse der Wirtschaftspsychologie hinsichtlich der Stressbewältigung kennenlernen
- Burnout vorbeugen lernen
Weitere Infos findest du hier.